16.7 C
İstanbul
Salı, Haziran 15, 2021

    Pandemi stresine karşı ‘sessizlik egzersizi’ önerisi

    Stresi azaltmak için kullanılan yöntemlerden birinin ‘mindfulness’ olduğunu belirten Klinik Psikolog Kahraman Güler, “Çoğu insan sessizliğin gürültüsünden korkar ve kurtulmak için çaba harcar. Kişi uğraş halinde olarak anı deneyimlemez. Ancak mindfulnessın ‘sessizlik egzersizleri’ ile kişiler anda kalabilmeyi sağlayarak pandemide sessizliğin gürültüsünden kurtulabilirler” dedi.

    ÇOK OKUNANLAR

    EDİTÖRÜN SEÇİMİ