17.3 C
İstanbul
Çarşamba, Eylül 22, 2021

    Yanımızda eksik etmememiz gereken suyun 8 faydası!

    Yaz aylarının gelmesiyle birlikte su ihtiyacımız diğer aylara nazaran ciddi oranda arttı. Suyun faydalarını sizler için derledik... İşte bilinmesi gerekenler...

    İşte her gün içtiğimiz suyun faydaları…

    Pandemi sürecinde bağışıklığınızı düşürmeden oruç tutun
    Pandemi sürecinde bağışıklığınızı düşürmeden oruç tutun

    FİZİKSEL PERFORMANSI ARTIRIR

    Su kaybı yorgunluğa ve motivasyon kaybına neden olabilir. Bu sebepten dolayı, yeterli miktarda su tüketimi, egzersiz yaparken ve vücudunuzun genel fiziksel performansını artırmak ve enerji seviyelerini iyileştirmek için çok önemlidir.

    Su hayattır

    BAŞ AĞRISINI ÖNLER

    Yeterli miktarda su tüketmek belleğinizi artırır, baş ağrınız varsa önler ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.

    Su hayattır

    KİLO VERMEYİ SAĞLAR

    Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz bol bo lsu tüketmelisiniz. Zira yemeklerden önce su içmek iştahınızı azaltabilir ve gün içinde daha az kalori tüketmenize yardımcı olabilir.

    Su hayattır

    BÖBREK TAŞLARINI UZAK TUTMAYA YARDIMCI OLUR

    Böbrek taşları, böbreklerinizin içinde oluşan sert mineral ve tuz birikintileridir. Dehidrasyon böbrek taşı gelişme riskinizi artırır. Daha fazla su içmek, böbreklerden daha fazla sıvının geçmesine ve aksi durumda kristalleşmeye ve birikintiler oluşturabilecek mineral birikimine neden olur.

    KABIZLIĞI GİDERİR

    Suyun diğer bir faydası ise kabızlığı gidermesidir. Düzenli bağırsak hareketlerini sürdürmede ve dışkıdan geçmekte zorlanmayı önlemede yardımcı olur. Karbonatlı suyun kabızlığı önlemede en olumlu etkilere sahip olduğu gösterilmiştir.

    Cam şişe su

    OSTEOPOROZU ÖNLER

    Yapılan birçok araştırmaya göre su, osteoporoz ve kalça kırığını önler.

    Suyun faydaları

    KÖTÜ NEFESLE MÜCADELE EDER

    Devamlı ağız kokusu şikayetiniz varsa su bunu önlemeye de yardımcı olur. İçme suyu ağızdaki bakterilerin yıkanmasına temizlenmesine yardımcı olur. Bu yüzden bol su için.

    ”Su savaşları çıkacak”

    DAHA PARLAK BİR CİLDE KAVUŞMANIZI SAĞLAR

    Su cildinizi nemlendirir. Daha parlak ve daha canlı bir cilt yapısına sahip olmanızı sağlar. Su ayrıca, kırışıklıkları giderir bu yüzden de en iyi yaşlanma karşıtı tedavidir.

    ÇOK OKUNANLAR

    EDİTÖRÜN SEÇİMİ