İşte her gün içtiğimiz suyun faydaları…
FİZİKSEL PERFORMANSI ARTIRIR
Su kaybı yorgunluğa ve motivasyon kaybına neden olabilir. Bu sebepten dolayı, yeterli miktarda su tüketimi, egzersiz yaparken ve vücudunuzun genel fiziksel performansını artırmak ve enerji seviyelerini iyileştirmek için çok önemlidir.
BAŞ AĞRISINI ÖNLER
Yeterli miktarda su tüketmek belleğinizi artırır, baş ağrınız varsa önler ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
KİLO VERMEYİ SAĞLAR
Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz bol bo lsu tüketmelisiniz. Zira yemeklerden önce su içmek iştahınızı azaltabilir ve gün içinde daha az kalori tüketmenize yardımcı olabilir.
BÖBREK TAŞLARINI UZAK TUTMAYA YARDIMCI OLUR
Böbrek taşları, böbreklerinizin içinde oluşan sert mineral ve tuz birikintileridir. Dehidrasyon böbrek taşı gelişme riskinizi artırır. Daha fazla su içmek, böbreklerden daha fazla sıvının geçmesine ve aksi durumda kristalleşmeye ve birikintiler oluşturabilecek mineral birikimine neden olur.
KABIZLIĞI GİDERİR
Suyun diğer bir faydası ise kabızlığı gidermesidir. Düzenli bağırsak hareketlerini sürdürmede ve dışkıdan geçmekte zorlanmayı önlemede yardımcı olur. Karbonatlı suyun kabızlığı önlemede en olumlu etkilere sahip olduğu gösterilmiştir.
OSTEOPOROZU ÖNLER
Yapılan birçok araştırmaya göre su, osteoporoz ve kalça kırığını önler.
KÖTÜ NEFESLE MÜCADELE EDER
Devamlı ağız kokusu şikayetiniz varsa su bunu önlemeye de yardımcı olur. İçme suyu ağızdaki bakterilerin yıkanmasına temizlenmesine yardımcı olur. Bu yüzden bol su için.
DAHA PARLAK BİR CİLDE KAVUŞMANIZI SAĞLAR
Su cildinizi nemlendirir. Daha parlak ve daha canlı bir cilt yapısına sahip olmanızı sağlar. Su ayrıca, kırışıklıkları giderir bu yüzden de en iyi yaşlanma karşıtı tedavidir.