17.8 C
İstanbul
Salı, Eylül 21, 2021

    Karpuzun faydaları saymakla bitmiyor!

    Yazın vazgeçilmez meyvelerinden karpuz, kalp rahatsızlıklarından kansere kadar birçok hastalığa deva oluyor. Vitamin deposu karpuzun faydalarını sizin için derledik...

    İçeriğindeki liften dolayı, bağırsakları çalıştırır.

    Karpuzun vücudumuza faydaları

    Gün içerisindeki meyve ihtiyacını fazlasıyla karşılar.

    Karpuz

    Bol sıvı içermesinden dolayı gün içerisindeki tketilmesi gereken sıvı ihtiyacının bir bölümünü karşılar.

    Karpuz aynı zamanda C vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir. C vitamini, hastalıklara karşı koruma sağlayan en önemli antioksidan vitaminleri içerisinde bulunur.

    Rengi kırmızı olan meyvelerin içerisinde likopen ve antosiyanin yüksektir. Bu bileşenler; kalp krizi, kalp hastalıkları ve bazı kanser çeşitlerine karşı koruma sağlar.

    Kırmızı meyveler, inflamasyonu azaltarak, antioksidan özellikleri bulunan bazı flavonoidler içermektedir. Bu yüzden karpuzun, hastalıklara karşı koruyucu etkisi bulunur.

    Karpuzun bilinmeyen bir başka faydası ise; kansere karşı koruyucu olduğudur. Karpuz, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücudu kansere karşı korumaktadır.

    Karpuz; böbreklerin işlevlerini doğru bir şekilde getirmesine yardımcı olur.

    KARPUZDAKİ VİTAMİNLER

    Karpuz aynı zamanda vitaminler açısından oldukça zengin bir yaz meyvesidir. Karpuzun içerisinde bulunan vitaminler ise; A, C, B1, B3, B5, B6 ve B92 vitaminleridir.

    DOZUNDA TKETMEK ÖNEMLİ

    Her meyvede olduğu gibi karpuzun da fazla tüketimi bazı yan etkiler eyol açabilir. O yan etkilerden bazıları:

    Vücutta gaz oluşumuna neden olabilir.

    Karpuzun en önemli yan etkileri içerisinde ishale yol açması olarak tanımlanabilir.

    Karpuzun aşırı bir şekilde tüketilmesi sonucunda kan basıncı seviyesini düşebilir.

    İçeriğinde bol miktarda şeker bulunan karpuz, kilo alımına sebep olabilir.

    Karpuz; şeker hastası olan bireylerde problemlere neden olabilmektedir. Şeker hastalığı olan bireyler, karpuz tüketmek istese, mutlaka olarak hekimlerine danışmalıdır.

    Ayrıca karpuz tüketen kişiyi çok fazla tuvalete çıkarabilir

     

    ÇOK OKUNANLAR

    EDİTÖRÜN SEÇİMİ