27.4 C
İstanbul
Pazar, Temmuz 25, 2021

    Rengarenk yaz meyvelerinin faydaları neler?

    Yaz geldi, peki tezgahlarda yerini alan rengarenk yaz meyvelerinin çok önemli faydalarını biliyor musunuz?

    Kavundan karpuza… Kayısıdan çileğe birçok yaz meyvesi tezdahlardaki yerinin aldı. Peki kanserden, kalp hastalıklarına, göz hastalığından, romatizmal hastalıklara kadar pek çok faydası olan yaz meyvelerinin yararlarını sizin için derledik…

    KARPUZ

    Çok iyi bir lif kaynağı olarak bilinen karpuzun mideye faydaları çoktur. İçerisindeki lif mide ve bağırsak sistemini düzenler. Kabızlık ve hazımsızlık gibi sorunları önler. Likopen içeren karpuz, kansere yol açan doku hasarlarını önlemede önemli bir rol oynamaktadır.

    Kavunun vücudumuza faydaları

    KAVUN

    Bağışıklık sistemini güçlendirir. İnsomnia sorununu giderebilir. Ayrıca kalp ve damar sağlığını korur. Göz sağlığını da koruduğu belirtilmektedir.

    Kayısının vücudumuza faydaları

    KAYISI

    Tansiyonu dengeler ve kan basıncının normal düzeylerde seyretmesini sağlar. Cildi güzelleştirir. İçerdiği kalsiyum, fosfor gibi mineraller kemik sağlığı açısından önemlidir. Ağız ve diş sağlığı için yararlı bir meyvedir.

    Çileğin vücudumuza faydaları

    ÇİLEK

    Kanı temizler. Sakinleştirici etkiye sahiptir, stresi azaltır. Diş etlerini güçlendirir, ağız kokusunu giderir. Ayrıca, romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.

    Şeftalinin vücudumuza faydaları

    ŞEFTALİ

    Safra kesesi ve karaciğer hareketlerini düzenlemeye yardımcıdır. İdrar söktürücü etkisi vardır. Sakinleştirici etkisi ile uykusuzluğu gidermeye yardımcıdır.

    Vişnenin vücudumuza faydaları

    VİŞNE

    Bağışıklık sistemini güçlendirir. İyi bir A ve C vitamini kaynağıdır. Kalsiyum, demir ve fosfor minerallerini içerir. Prostat ve kolon kanserine karşı koruma sağlar. Ayrıca uykusuzluğa iyi gelir.

    Kirazın vücudumuza faydaları

    KİRAZ

    Vücudumuzu toksinlerden arındırır. İçerdiği antioksidanlar kansere karşı koruyucudur. Kolesterol ve kan şekerini düşürmeye yardımcıdır.

    Eriğin vücudumuza faydaları

    ERİK

    Erik adet düzensizliklerini giderir. Ateş düşürücü özelliği vardır. Karaciğer hastalıklarına iyi gelir. Kolesterolü dengeler.

    Üzümün vücudumuza faydaları

    ÜZÜM

    Kuvvetli bir antioksidandır. Migrene iyi gelir. Hazımsızlığı giderir. Kolon ve meme kanserine karşı koruyucudur. Göz sağlığını ve görme yeteneğini korumaya yardımcıdır.

    İncirin vücudumuza faydaları

    İNCİR

    İncir, kemik ve iskelet sağlığı için de çok önemli bir meyvedir. Kemik dokularının güçlenmesi ve korunmasında etkilidir.

    Yaz aylarında egzersiz yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

    Yaz aylarında besin zehirlenmesine dikkat!

    ÇOK OKUNANLAR

    EDİTÖRÜN SEÇİMİ