21.6 C
İstanbul
Pazartesi, Haziran 27, 2022

    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin

    Koronavirüs geçirenlerde, pek çok kalıcı hasar oluşabildiğine dikkat çeken Fitoterapi Uzmanı Serhat Koran, bu rahatsızlıkları doğal yollarla iyileştirebilmenin mümkün olduğunu kaydetti.

    Covid-19 geçiren hastalarda uzun süre nefes darlığı, baş ağrısı, çarpıntı, kaşıntı, halsizlik, koku ve tat kaybı gibi rahatsızlıklar uzun süre devam edebiliyor. Medipol Mega Üniversite Hastanesi Aile Hekimi ve Fitoterapi Uzmanı Serhat Koran, tıp literatürüne ‘Post-Covid-Sendrom’ adı verilen bu durumun, aktarlardan alınabilecek malzemelerle ve doğal yollarla evde tedavi edilebileceğinin altını çizdi.

    Covid-19’dan sonra vücutta hasar oluşabiliyor

    Koronavirüs gibi zorlu virüslerle mücadeleden sonra beslenme, uyku ve egzersiz düzenine dikkat edilerek vücudun detoks yönünden hareketlendirilmesi gerektiğini belirten Koran, “Şimdi Covid-19 ve benzeri ağır virüslerden sonra vücutta bir hasar oluşabiliyor. Toksinler, ağır metaller ve virüs artıkları oluyor. Bunları vücuttan atmak için özellikle antioksidan özelliği yüksek gıdaların tüketilmesi gerekiyor.

    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin
    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin

    Fesleğen, havuç, zencefil ve kırmızı turp gibi E ve C vitamini ağırlıklı besinler olabilir. Yine mevsime uygun meyve ve sebzeleri tüketmek sağlıklı olacaktır. Uyku kalitesi önemli bir konu. Karanlık bir ortamda 7 saat süren bir uyku, melatonin hormonu salgısını artmasına yol açacaktır. Bu da hücre içerisinde biriken toksinleri temizlemede çok önemli. Bunun haricinde egzersiz yaparak, dengeli beslenerek stres ve sigaradan uzak durarak vücudu detoks yönünde hareketlendirmede katkı sağlayacaktır. Aynı zamanda mutlaka günde 2-3 litre su içilmeli” ifadelerini kullandı.

    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin
    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin

    Öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin

    Covid-19 sonrası devam eden rahatsızlıklar arasında en çok öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı olduğunu aktaran Koran, çeşitli yağlarla koku kaybının ve göğüs ağrılarını giderilebileceğini belirtti ve “Post-covid sendromunda ağrıları olan çok fazla hasta oluyor. Bu ağrıları gidermek veya etkisini azaltmak için kayısı çekirdeği yağı, Hindistan cevizi yağı, karanfil yağı, ardıç yağı ve shea butter yağı (karite yağı) karıştırılarak ağrıyan yerlere uygulanabilir.

    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin
    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin

    Hastalığın ardından en sık görülen şikayetlerden biri de koku kaybı. Bunu gidermek için nane yağı ve okaliptüs yağı gibi keskin kokular burun ucu veya yakaya düzenli bir şekilde damlatılabilir. Böylece koku hücreleri ve sinirlerini harekete geçirerek, duyu eski haline getirilebilir” şeklinde konuştu.

    Kuşburnu çayı vücut direncini artırıyor

    Balgam ve öksürük şikayeti olanların bitkisel çaylar tüketebileceğine işaret eden Serhat Koran, öksürük ve balgamı gidermek için adaçayı ve ıhlamuru önerdiklerini ifade etti.

    “Yeşilçay ve kuşburnu çayı da tüketilebilir. Çünkü kuşburnu çayı, vücut direncini arttıran ve çok güçlü bir antioksidan özelliği olan bir çay.” diyen Koran “Yeşilçay da metabolizmayı hızlandıran bir detoks yöntemi. Mate çayı, maydonoz çayı ve rooibos çayı da post-covid sendromunda önerebileceğimiz çaylardan. Bu çaylar da vücudun hareketlenmesini ve hücrelerin temizlenmesini sağlayan çaylar. Ayrıca günlük yağı hodan yağı ve selvi yağını göğüs üzerine sürerek geçmeyen öksürükte rahatlama sağlayabiliriz.” dedi.

    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin
    Covid-19 sonrası öksürük, göğüs ağrısı ve koku kaybı için bunları tüketin

    Uykusuzluk ve anksiyeteyi rahatlatıcı çaylar tüketin

    Fitoterapi Uzmanı Serhat Koran, Covid-19’u ağır atlatanların hem hastalık sırasında hem de hastalıktan sonra psikolojik problemler de yaşayabildiğine vurgu yaptı. Koran, “Covid-19 sonrası anksiyete, stres, uykusuzluk gibi psikolojik sıkıntılar da görülebiliyor. Bu anlamda rezene çayı ve papatya çayı, tüketilebilir. Hatta rezene çayı duş alırken, küvetteki suyun içerisine de eklenebilir. Bunun dışında bergamot ve vetiver yağları tercih edilebilir. Bu yağların, rahatlatıcı etkisi vardır” şeklinde konuştu.

    İşte daha rahat oruç tutmayı sağlayan ‘süper besinler’

    ÇOK OKUNANLAR

    EDİTÖRÜN SEÇİMİ