28.1 C
İstanbul
Pazar, Temmuz 25, 2021

    ”Çocukları obeziteden kurtarmak için sakız çiğnemesine izin vermeyin”

    Çocukları obeziteden korumak için bazı önerilerde bulunanan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ünsal Oktay, ''Tatlılardan ve besin değeri düşük yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Yiyecek ödülü vermekten, sakız çiğnemesinden kaçınılmalıdır" dedi.

    Medical Park Antalya Hastane Kompleksi’nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ünsal Oktay, obeziteyi vücutta yağ dokusunun aşırı miktarda olması ya da yağ miktarının vücut kütlesine oranının artması olarak tanımladı. Uzm. Dr. Oktay, çocukluk döneminde obezitenin önemli bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekerek, erişkin dönemde obez olanların üçte birinde obezitenin çocukluk çağında başladığını söyledi. Obezitenin nedeninin çoğunlukla aşırı yemek yemeye bağlı olduğunu ve bu tip obeziteye ‘basit obezite (ekzojenobezite)’ denildiğini belirten Uzm. Dr. Ünsal Oktay, basit obezitesi olan çocukların boylarının da yaşıtlarına göre uzun olduğunu kaydetti.

    ”Çocukları obeziteden kurtarmak için sakız çiğnemesine izin vermeyin”

    ”ANNE BABA ŞİŞMAN İSE OBEZİTE RİSKİ YÜZDE 80”

    Obezitede gensel faktörlerin de etkili olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Ünsal Oktay, bunlar arasında ilk sırada ailevi nedenlerin geldiğini belirterek, “Anne ve babanın her ikisi birden şişman ise, çocuklarında obezite görülme ihtimali yüzde 80’dir. Obez çocukların ailelerinde de fiziksel aktivitenin, enerji tüketiminin az olduğu görülmüştür” diye konuştu.

    ”Çocukları obeziteden kurtarmak için sakız çiğnemesine izin vermeyin”

    TV VE BİLGİSAYAR DA OBEZİTE RİSKİNİ ARTIRIYOR

    Uzm. Dr. Ünsal Oktay, sözlerini şöyle sürdürdü: “Kentlerde yaşayan çocuklarda fiziksel aktivitenin kısıtlanması genel bir sorundur. Çevresel faktörler içinde en çok dikkat edilmesi gereken konular içinde televizyon seyretmek ve bilgisayar kullanmak sayılabilir. Bu iki işlem çocuğun aktivitesini kısıtlar ve enerji tüketimini azaltır. Televizyon seyretme sırasında ayrıca besin tüketimi de artar. Televizyonun bir başka olumsuz etkisi de çocukların reklamlarda gösterilen ve besin değeri olmayan yiyecek ve içeceklerin cazibesine kapılmalarıdır.”

    ”Çocukları obeziteden kurtarmak için sakız çiğnemesine izin vermeyin”

    ”HORMONAL FAKTÖRLER DE OBEZİTE OLUŞUMUNDA ETKİLİDİR”

    Beslenmede öğün sayısı ve alınan besin maddelerinin içeriğinin de son derece önemli olduğunun altını çizen Uzm. Dr. Ünsal Oktay, “Obez çocuk her zaman yaşıtlarına göre daha fazla yiyen çocuk değil, az enerji harcayan çocuktur. Düşük enerji tüketimi kilo alımı için önemli bir risk faktörüdür” dedi. Hormonal faktörlerin de çocuklarda obezite oluşumunda rol oynayan bir diğer neden olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Ünsal Oktay, tiroit bezi hastalıkları, böbrek üstü bezi hastalıkları gibi bazı hormonal nedenlerin obeziteye sebep olabileceğini vurguladı.

    ”Çocukları obeziteden kurtarmak için sakız çiğnemesine izin vermeyin”

    ”OBEZİTE TEDAVİSİ SABIR VE ZAMAN İSTER”

    Obezite tedavisinde önceliğin harcanan enerjinin artırılması olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Ünsal Oktay, “Obezite tedavisi uzun süren ve sabır isteyen bir iştir. Bu konuda ailenin desteği çok önemlidir. Ailenin hayal kırıklığına uğramaması, sabırlı olması ve çocuğunu yönlendirmesi gerekmektedir. Diyet tedavisine giren bir çocukta kilo verme her hafta gerçekleşmeyebilir. Bu durum onun diyete uymadığını göstermez” diye konuştu.

    ”Çocukları obeziteden kurtarmak için sakız çiğnemesine izin vermeyin”

    ”DEMİR, KALSİYUM, ÇİNKO VE VİTAMİNLERİ ALMALILAR”

    Diyetin ana ve ara öğünlerden oluşması gerektiğine işaret eden Uzm. Dr. Oktay, “Büyük bir öğün yerine sık, küçük öğünler tercih edilmelidir. Çocuğun enerji ihtiyacı belirlenirken büyümesi de göz önüne alınır. Demir, kalsiyum, çinko ve vitaminlerin diyetle eksik alınmaması sağlanmalıdır” dedi.

    ”Çocukları obeziteden kurtarmak için sakız çiğnemesine izin vermeyin”

    ”DİYET TEDAVİSİ EGZERSİZLE BİRLİKTE YAPILMALI”

    Diyet tedaivisinin mutlaka egzersiz programıyla birlikte yapılması gerektiğinin altını çizen Uzm. Dr. Oktay, sözlerini şu şekilde noktaladı:

    “Egzersiz programının da kişiye göre düzenlenmesi gereklidir. Başlangıçta hafif egzersiz programları verilir, daha sonra egzersizin sıklığı ve şiddeti artırılır. Günlük egzersiz süremiz en az 30 dakika olmalıdır. Yürüyüş, hafif koşu, bisiklete binme, evde aerobik, dans yapılabilecek basit egzersiz türleridir. Asansör yerine merdiven kullanmak da bir egzersizdir.”

    Çocuğun obezite tedavisinde başarılı olabilmesi için gerek yeme şeklini gerekse fiziksel aktivitelerini bir davranış biçimi ve hayat tarzı haline getirmesi gerektiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Ünsal Oktay, “Fiziki aktivite sadece enerji tüketimini artırmaz. Aynı zamanda insülin duyarlılığını artırarak şeker hastalığının ve iyi kolesterolü (HDL) artırarak kalp-damar hastalıklarının gelişimini önler” dedi.

    Pandemi obezite ameliyatlarına bakış açısını değiştirdi

     

     

    ÇOK OKUNANLAR

    EDİTÖRÜN SEÇİMİ